Llega el verano y con él las prisas por perder peso, las dietas milagro y los remedios nutricionalmente pobres y peligrosos para nuestra salud.

No nos cansaremos de repetirte que lo que rápido se pierde, rápido se recupera. La ciencia y el sentido común avalan esta premisa. Por ello, debemos perder peso de forma paulatina y a largo plazo; solo así conseguiremos un cambio sostenible en el tiempo.

Lo importante es dar el primer paso hacia un estilo de vida saludable. Un tándem infalible formado por buena alimentación y ejercicio físico. Lo demás llegará solo y, para mantener la motivación, aquí tienes 20 espectaculares cambios de imagen duraderos obtenidos de forma saludable.

Se negaron a conformarse y trabajaron para mejorar su salud. Cinco años después contrajeron matrimonio

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Perdió 31 kilos y se descubrió a sí mismo en el proceso

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Un año y 49 kilos menos

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Dos años y 81 kilos perdidos le han devuelto la salud y la sonrisa

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De 249 kilos de peso a 99 kilos

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Sana, preciosa, satisfecha y feliz

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De 190 kilogramos a 100 en algo más de un año

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Este es el efecto que el deporte continuado y la buena alimentación tiene en el organismo

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Meta cumplida: 58 kilogramos perdidos sin prisa pero sin pausa

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Cuatro años de esfuerzo compartido entre madre e hijo

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“Mi novio y yo decidimos no continuar siendo obesos y lo hemos logrado”

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“Sobrepasé los 91 kilogramos pero ahora me he situado en un peso saludable perdiendo 30 kilos”

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Largo viaje de 17 meses y una sonrisa nueva

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“De 2007 a 2013 logré pasar de 191 kilogramos a 110”

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“Cualquier cosa es posible, lo demás son excusas. 50 kilogramos en un año”

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“Hace un año que comencé mi cambio, he perdido 45 kilos”

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De octubre 2012 a septiembre de 2013, 31 kilogramos

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No solo mejora tu apariencia, el verdadero cambio es psicológico

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“19 meses y 63 kilogramos. El cambio continua”

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“Cinco años de trabajo. Merecen la pena”

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De 110 kilogramos a 70 en un año

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A la izquierda 2007. A la derecha 2o15. Todo ello resultado de una vida sana

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“45 kilos perdidos. Mucha confianza y respeto por mi persona ganados”. Ese es el verdadero éxito

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71 kilogramos perdidos y fuerzas renovadas

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“El cambio de aptitud me ha salvado la vida”

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Nunca es tarde para ponerse manos a la obra y cuidar nuestra salud. Da el primer paso, el camino largo merece realmente la pena

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Fuente: boredpanda.com

Publicado en Salud