Ahora entendemos por qué la meditación es una práctica que millones de budistas siguen a rajatabla todos los días. Aunque hay que admitir que cada vez hay más gente que se sirve de ella para encontrar la paz interior y disminuir sus niveles de ansiedad o estrés, y con la que afirman mejorar sus vidas.

En siguiente vídeo explican que es capaz de hacer mucho más que eso. Al igual que acudimos al gimnasio para fortalecer nuestros músculos, la meditación es la forma de ejercitar el cerebro, con un montón de beneficios extras para nuestra salud que la ciencia ha podido comprobar.

La meditación os ayudará a encontrar bienestar físico y emocional. Pero además, el video nos cuenta cómo afecta a nuestro cuerpo desde una perspectiva científica. De momento, solo os puedo adelantar que mejora bastante los niveles de tolerancia, la memoria y la auto conciencia. El resto tendréis que verlo y comprobarlo por vosotros mismos…

Original: AsapSCIENCE

Publicado en Ciencia