La inactividad, las lesiones, así como la edad son factores que muchas veces traen de la mano problemas de rodillas. Y lo cierto es que puede ser realmente fastidioso, pues andar, correr o, simplemente, estar sentados puede convertirse en un auténtico suplicio que no para de mortificarnos.
Por eso, hoy queríamos proponerte un estiramiento que, al parecer, tiene muy buenos resultados. Y para ello hemos escogido un vídeo de Jill Miller, creadora de Yoga Tune Up y autora de The Roll Model.
Los comentarios respecto al mismo son bastante favorables, aunque todo dependerá, como es lógico, de la situación y la salud de tus rodillas. La verdad es que no pierdes nada por probarlo, ya que además no te llevará nada de tiempo.
Esperamos que pueda servirte de ayuda tanto a ti como a tus conocidos pues, según Miller, si se hace bien, los resultados son extraordinarios. Así que, ¿a qué esperas para probarlo?
Original: OWN
