Para mucha gente, optar por un modo de vida saludable, una alimentación equilibrada y ejercicio regular, no es tan sencillo. Y es que a veces necesitamos un aliciente que nos motive. Por eso hoy queríamos hacernos eco de la historia de Cheryl Shaw y su hija Tessa, quienes decidieron afrontar el reto de perder peso apoyándose la una a la otra.

Cheryl, madre soltera de 51 años, y su hija Tessa, de 19, son naturales de Nueva Jersey, EE. UU. Recientemente han compartido un vídeo en el que se puede ver el asombroso cambio físico y la pérdida de peso que han logrado en solo 100 días, gracias a la fuerza de voluntad y a la adopción de una rutina marcada por una alimentación sana y equilibrada, así como ejercido casi diario.

Estas son Cheryl y su hija Tessa, con 115 y 80 kilos respectivamente, el día que decidieron asumir el reto de ponerse en forma

Ambas decidieron subirse al carro del proyecto Give it 100, el cual pide a los participantes que lleven a cabo un seguimiento de cualquier tarea rutinaria durante 100 días, haciendo un breve vídeo de evolución diaria

Así pues, comenzaron atajar el problema desde la raíz: cuidar la dieta y hacer ejercicio. De este modo, abandonaron el consumo de comida basura y se apuntaron al gimnasio

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Give it 100

Al principio no fue fácil pasar de los hábitos sedentarios a hacer ejercicio“, explica Cheryl. Sin embargo, ambas se dieron cuenta pronto de que su esfuerzo estaba dando frutos

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Give it 100

Incluso si algún día no podían salir a practicar deporte, madre e hija se ejercitaban en casa

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Give it 100

Después de 100 días, Cheryl había perdido 19 kg y Tessa 13. Sin embargo, su aventura no terminó ahí. Solo fue el comienzo de lo que sería su nuevo estilo de vida

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Give it 100

“Esta es una rutina para toda la vida; no solo para 100 días, sino para siempre”, explica Cheryl, quien a día de hoy lleva perdidos más de 31 kg y practica artes marciales, además de diversos tipos de running y deportes en el gimnasio

Pero Cheryl, ante todo, señala a su hija como la verdadera clave de su éxito

De hecho, para ambas ha sido muy importante recorrer el camino juntas. Quizá por eso, madre e hija se han convertido en un motor de inspiración para miles de personas

Vía: Give it 100
Fuentes: Mirror, Facebook

Publicado en Salud