Muchos somos los que salimos a correr por la ciudad o la montaña para mantenernos en forma o relajarnos, pero pocos sabemos para que sirve el agujero extra de nuestras zapatillas de runnig.

En nuestra elección por un equipamiento cómodo, reflectante y transpirable, los corredores suelen olvidar que no hay mejor medida de seguridad que atarse correctamente los cordones de las zapatillas.

Como en la voz del muro nos preocupamos por vuestra seguridad os vamos a explicar paso a paso como se usa este agujerito:

En primer lugar hay que localizar la abertura

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Introducimos su correspondiente cordón por el

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No hay que apretarlo del todo todavía, dejamos una especie de lazada de unos 4cm de largo, esta operación se repite en los 2 lados de la zapatilla

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Ahora introducimos cada cordón cruzandolo por delante del empeine e introduciéndolo en la lazada contraria

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Estiramos los 2 cordones de forma que se queden atrapados entre si como en la fotografía

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Para terminar, solo tenemos que atarnos los cordones como lo haríamos normalmente y ya tenemos la zapatilla más sujeta que con la forma tradicional

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Por eso, sí deseas correr seguro y evitar que tus cordones se desaten y provoquen una caída, no te pierdas este fantástico videotutorial que te enseña a realizar un sencillo nudo con bloqueo utilizando ese desconocido agujero que solemos dejar vacío.

Original: A Tip from Illumiseen: How to Prevent Running Shoe Blisters With a “Heel Lock” or “Lace Lock”

Publicado en Salud