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20 antes y después de personas que decidieron seguir hábitos saludables

La batalla contra la báscula acompaña a muchas personas día tras día. Ya sea por la influencia de la publicidad y de una cultura que nos exige ser perfectos o por un auténtico problema de salud, mucha gente se enfrenta a la necesidad de cambiar su forma de vida para perder peso.

Aunque nos lleguen mensajes contrarios, la mayoría sabemos que todos los cuerpos son bellos y que, mientras uno se encuentre dentro de unos estándares saludables, la estética es un concepto subjetivo que poco debería importarnos.

De todas formas, enfrentarse a un proceso de pérdida de peso puede ser un verdadero calvario. Se necesita una enorme fuerza de voluntad, mucha disciplina y constancia, además de aprender todo lo posible sobre alimentación y deporte para llevar a cabo un proceso que no deteriore nuestra salud.

Aunque a veces no lo parezca, cambiar nuestra forma de vida y perder peso es posible, y para que te convenzas de ello, aquí tienes 20 imágenes del antes y el después de personas que mejoraron su vida cambiando de hábitos.

Después de 9 años de esfuerzo y constancia, esta chica por fin ha llegado a su meta

20 kg perdidos a lo largo de todo un año

Este hombre ha perdido 130 kg en 10 años, un proceso lento que le ha alejado de sufrir graves problemas de salud

Combinando ejercicios de cardio y pesas y una dieta saludable, esta chica pasó de 101 kg a 65 kg en 2 años

Así se ve alguien antes y después de perder 180 kg

15 kg perdidos en 1 años y el mismo tiempo alejado del alcohol










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Entre los dos han perdido 177 kg, pero afirman que aún no han llegado a su meta

El cuerpo que se te queda con 65 kg menos

Perdió 80 kg y aprendió a amar sus estrías

Este chico lleva 5 años en su camino de alcanzar una vida más sana

Estas son las marcas de un cuerpo que ha soportado una cantidad excesiva de peso y grasa. En casos extremos, algunas personas necesitan operaciones para retirar el exceso de piel

Esta pareja se propuso vivir de forma saludable y lo han conseguido. Él ha perdido 47 kg y ella 27kg comiendo bien y haciendo deporte

Así cambia una cara con 60 Kg menos

Después de toda una vida de sobrepeso, entendió que la única manera era dejar a una lado las dietas temporales y adoptar una nueva forma de vivir. Ha perdido 80 kg a base de ejercicio y buena alimentación

Un lento camino que le ha llevado a perder 42 kg por ahora

“Respeto y agradecimiento por la vida, salud y ejercicio”, esas son las claves para esta chica que ha perdido ya 70 kg

150 kg en 3 años de dedicación y esfuerzo, ¡menudo cambio!

“Hace dos años decidí cambiar de vida. 20 kg después esto es lo que me pongo para ir a trabajar”

Una forma divertida de vivir su transformación

77 kg que se han ido para siempre, porque cuando cambias tus hábitos es difícil volver atrás

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