Actualmente salen a correr 3 millones de personas en nuestro país, según cálculos oficiales. En efecto, el running está de moda y quienes lo practican se sienten intensamente atraídos por la capacidad de superación personal, así como por los beneficios físicos y saludables que conlleva.
El presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED), Pedro Manonelles, asegura que no existe ninguna otra estrategia que genere tantos y tan importantes efectos beneficiosos sobre la salud como la actividad deportiva, tal y como ha declarado para El Español.
No obstante, muchos médicos y expertos sienten un profundo recelo hacia esta nueva moda, tal y como puede verse reflejado en el VI Estudio CinfaSalud sobre ‘Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles’ recientemente publicado.
Resultados escalofriantes: el 93,3 % de los corredores españoles no se prepara como es debido
Según el estudio, para el que han participado 2.400 corredores de toda nuestra geografía, con edades comprendidas entre los 20 y los 60 años, los runners españoles corren una media semanal de 3 horas y 22 minutos, el 53% sale tres o más veces a correr y participan en una media de 5 carreras al año.
Sin embargo, a pesar de toda la entrega existente hacia esta actividad, tres de cada cuatro corredores jamás han realizado una prueba de esfuerzo, ni siguen un plan de entrenamiento regular. Ni tan siquiera todos aquellos que corren en maratones, pues los datos arrojan que únicamente se han sometido a este tipo de pruebas 4 de cada 10 runners.
Los resultados también concluyen que el 70% de los deportistas que han sufrido una afección cardiovascular previa, tampoco se han sometido a este test. Del mismo modo, el 48,5% de los corredores de nuestro país no calienta ni estira antes y después de la actividad física. Datos que nos dan mucho que pensar sí, pero no son los que realmente preocupan a los expertos. Su desasosiego procede, según Pedro Manonelles, de otras conclusiones del informe:
«Que el 5% de los corredores experimente dolor torácico, o el 6% palpitaciones y taquicardia, o que un 10% haya tenido síncopes… ¡Y no consultan a los médicos! Es terrible, puesto que pueden ser síntomas de una enfermedad que acabe en muerte súbita. Estamos enterrando un corredor a la semana y algo hay que hacer«
Internet como principal fuente de consulta
Según revela el informe, existe una falta de preparación alarmante con numerosas consecuencias. En este último año, el 38% de los corredores han sufrido alguna lesión muscular, sobre todo las piernas, rodillas y tobillos; el 23,1% dolores de cabeza fuertes; el 12% fracturas y esguinces; 10% mareos y desmayos y el 9% palpitaciones. Lo trágico es que solo uno de cada diez, es decir, el 10,1% acude a la consulta del especialista pertinente.
Internet se presenta como la fuente de consulta principal entre aquellos que practican running (42,8%), seguido muy de cerca por el consejo de familiares y amigos (36,8%).
«Los deportistas no siguen recomendaciones. Vemos que la gente se lanzan sin conocimientos y masivamente a correr. Gente que no ha hecho deporte en su vida y quiere correr un maratón. ¡Sin prepararse! Se compran unas zapatillas y unos auriculares y se tiran a la calle«, opina Manonelles.
Realizándonos una prueba de esfuerzo, podríamos evitar muchos de estos problemas:
«Una prueba de esfuerzo bien hecha vale menos que unas zapatillas de alta gama […] Pero la gente le tiene miedo, por aquello de ‘me van a encontrar algo'», explica Manonelles.
Un problema cada vez más frecuente: la muerte súbita
A pesar de que no existen cifras oficiales sobre el número de muertes súbitas asociadas al deporte, Manonelles opina que son más de 200 al año, siendo las actividades más frecuentes el running, fútbol, ciclismo y senderismo. Después de todo, no se trata del tipo de deporte, sino del esfuerzo que se realice.
Así pues, ante los datos tan alarmantes de este informe, no estaría de más que si realizamos habitualmente algún deporte, nos sometiéramos a una prueba de esfuerzo. Tú decides.
