Tras años de sufrir todo tipo de insultos y vejaciones debido a su peso, Josephine Desgrand decidió ponerse a dieta y asumir un estilo de vida saludable. Hoy es una nueva persona, mucho más feliz y segura de sí misma. 

Josie, como la llaman sus amistades, pesaba más de 120 kilos 

Apenas 12 meses después ha logrado reducir su peso a la mitad

Unos saludables 60 kilos, obtenidos a base de buena alimentación y ejercicio

“Me daba vergüenza ir al gimnasio, así que empecé por hacer dieta y algo de ejercicio en casa”

“Eliminé completamente los hidratos de carbono, así que no he comido pan, pasta ni chocolate en un año”

“Pero, sobre todo, declaré la guerra total al azúcar y sus derivados. Solo me permitía comer fruta en momentos puntuales de la semana”

“No tenía una mala dieta, pero comía grandes porciones y repetía hasta dos y tres veces la comida. También bebía muchos zumos de fruta pensando que eran sanos; ahora sé que están llenos de azúcar y no los bebo”

nolongerfatjosie / dailymail.co.uk

Con estas pautas, no tardó nada en perder peso, lo que le hizo aumentar la intensidad del ejercicio a tres veces por semana

Aunque el plan era incorporarse en el gimnasio, siguió entrenando en casa con tutoriales de Youtube

Ahora ha logrado su objetivo, verse bien y ser feliz

Josie se siente más confiada y segura de sí misma…

…tanto que ha comenzado con su propio canal de Youtube donde comparte su experiencia y trata de inspirar a otros

Una forma de motivarse para seguir manteniendo y afianzando sus nuevos hábitos de vida

¡Bravo Josie!

Si quieres seguir su progreso y conocer todos los detalles, no dudes en visitar su perfil de Instagram.

Publicado en Salud
Fuentes consultadas:
http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20171010_03123171
http://www.news.com.au/lifestyle/health/diet/how-queensland-teenager-josephine-desgrand-lost-60kg-in-12-months/news-story/e4d6c0bb3099801f2e1d34b32a30f840
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4954176/Student-17-loses-staggering-60kg-severe-bullying.html
https://www.instagram.com/nolongerfatjosie/