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Pone estos tres ingredientes en un molde y prepara un desayuno delicioso de solo 50 calorías 

Rápido, sano y delicioso; así es el desayuno que os traigo hoy. Una receta compuesta de verdura y proteína, ideal para comenzar el día cargados de energía. 

Sin harinas refinadas y muy baja en grasas, estos sabrosos bocaditos solo tienen 50 calorías y pueden prepararse con antelación para degustarse en frío o calentados en el microondas.

Bocaditos de espinaca, tomate y clara de huevo para desayuno

Ingredientes para 6 bocaditos:

  • 2 tazas de espinacas (14 calorías)
  • 1 tomate (11 calorías)
  • 2 tazas de claras de huevo (250 calorías)
  • Sal y pimienta al gusto (0 calorías)
  • Aceite de oliva virgen extra

Colocamos los ingredientes en el molde de magdalenas para horno y rellenamos con la clara de huevo

No olvides sazonar al gusto con sal y pimienta 

Hornea los bocaditos durante 15 minutos a 180ºC 

¡Y disfruta!

A continuación, te dejo un sencillo vídeo con todas las instrucciones. No te lo pierdas

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