Todo el mundo sabe de la importancia de disfrutar de un buen descanso y para afrontar el día y mantener un estado físico y mental saludable. Lo que pocos conocen es la importancia que la cama y otras pequeñas cosas tienen sobre la calidad del sueño. Aquí tienes 10 consejos para mejorar tu dormitorio.
Eso crea una sensación de equilibrio, seguridad y comodidad. Desplazar la cama hacia la ventana o en una esquina, no merece la pena.
En el caso de que sea tu única opción, te recomendamos que exista espacio suficiente para un cabecero alto y poder permanecer sentado sin sentir el techo junto a tu cabeza. También puedes retranquear la cama de la pared y rellenar el hueco con unas estanterías o un armario bajo.
El dormitorio no es un lugar para acumular cosas, ni andar sorteando objetos de camino a la cama. Reduce al mínimo los elementos y notarás como tu descanso mejora.
Probar los lados hasta encontrar el ideal para ambos y cambia cada cierto tiempo. Puede que lleves años descansando del mismo lado, pero quizás te sorprendas con el resultado.
Cambia las sábanas al menos una vez a la semana, airea la habitación a diario durante 5 minutos antes de hacer la cama y recoge los trastos. Tampoco acumules polvo, ni tengas el suelo sucio. Y.. plancha las sábanas limpias para disfrutar de ellas, no cometas el error de colocarlas arrugadas después de secar.
Disponer de un lugar limpio y cómodo para descansar, mejora el sueño y nos permite levantar llenos de energía. ¡Haz la prueba!
Este artículo fue modificado el 28 agosto, 2019 6:29 pm