Inevitablemente muchas veces sentimos el deseo irrefrenable de tomarnos un refresco. Sin embargo, todos sabemos que estos no son la opción más saludable. Además de no conseguir saciar nuestra sed, el gas que contienen puede sentarnos francamente mal, sin contar con la cantidad de azúcares, por lo que muchos se ven obligados a recurrir al agua. No está nada mal tomarse uno de vez en cuando, pero es importante, dentro de una dieta sana y equilibrada, no abusar de su consumo.
Por eso, hoy te daremos 14 recetas increíbles para evitar sentir la necesidad de recurrir a este tipo de bebidas si no quieres. Caseras, saludables e hidratantes, se trata de una manera muy sencilla de aportar distintos sabores al agua, la bebida más sana por excelencia pero insípida al fin y al cabo:
En este caso deja reposar todos los ingredientes durante un día para que los sabores se mezclen perfectamente. Ingredientes:
¿No eres muy fan del cilantro?, No te preocupes porque puedes sustituirlo por la que más te guste, como el tomillo, romero, menta, albahaca o perejil. Ingredientes:
Asegúrate de dejar reposar la mezcla durante la noche y después cuela todo su contenido.
¿No sabías que hay flores comestibles?, resulta que la lavanda es una de ellas. Ingredientes:
Para esta recete es mejor que combines los sabores con la licuadora. Ingredientes para cuatro vasos de bebida:
Preparación:
1. Combina la miel y el agua en una cacerola pequeña y calienta a fuego medio-bajo hasta que estén combinados, apenas comience a hervir, a unos 2-4 minutos. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.
2. Combina la miel, el melón, el jugo de lima, hojas de menta, y la sal en una licuadora y licúa hasta que quede suave.
3. Utilizando un colador de malla fina o un pedazo de gasa, cuela la mezcla de melón en otro recipiente. Desecha los sólidos. Tendríais que terminar aproximadamente con dos tazas de líquido.
4. En cada vaso, vierte ½ c del zumo de melón sobre el hielo. Llena el resto del vaso con agua con gas y mézclalo bien todo.
Utiliza la licuadora y un colador para esta receta. Ingredientes:
Preparación:
1. Primero licúa el melón y después echa el contenido en una jarra con un colador (usa una espátula para aprovechar todo el jugo posible).
2. Después añade un litro de agua al jugo y el resto de ingredientes.
3. En los vasos coloca el hielo y las frambuesas y sirve el jugo de melón de la jarra.
Preparación:
1. Licúa la sandía en la licuadora. Después cuélala en una jarra con un colador de malla fina. Descarta la pulpa pero utiliza una espátula para aprovechar todo el jugo posible.
2. Añade el agua de coco y el jugo de limón
3. Tapa la mezcla y guárdala en la nevera durante por lo menos una hora. Servir en un vaso con hielo.
Preparación:
1. Añade todos los ingredientes en una licuadora y licúalo todo muy bien.
2. Servir en un vaso con hielo, adornado con una rodaja de lima.
Fuente: buzzfeed
Este artículo fue modificado el 30 junio, 2019 4:46 pm