5 refrescos caseros y saludables para combatir el calor

Como es muy importante mantenerse hidratado durante los días de calor, nosotros queremos ayudarte con esta lista de 5 bebidas caseras y saludables para refrescar el verano.

Con la llegada de las altas temperaturas es más necesario que nunca tomar líquidos y mantenernos frescos todo el día. A todos nos gusta tomar algo frío mientras nos relajamos o charlamos con nuestros amigos. Estas bebidas están riquísimas y son muy fáciles de preparar, ¡esperamos que os gusten!

Limonada de sandía sin azúcar

thegreedyvegan

Ingredientes

• 2 Kg de sandía (sin pepitas)
• 4 limones

Preparación

1. 1. Introduce la carne de la sandía en la licuadora. Tritúrala hasta que esté suave y se filtre a través de un colador.
2. Exprime los limones y agrégalos al zumo. En una jarra grande júntalo todo con una generosa cantidad de cubitos de hielo.
3. Preséntalo en vasos individuales, decorándolos con unas rodajas de limón y menta.

Té helado con melocotón y jengibre

Ingredientes

• 2 melocotones: frescos o congelados
• Té verde: 4 hojas sueltas o 4 bolsitas
• 2 cucharadas de raíz de jengibre rallado
• Hielo
• 2 cucharadas de miel

Preparación

1. Empapa las hojas del té usando agua muy caliente, pero no hirviendo.
2. Incorpora el jengibre rallado.
3. Haz puré de melocotón y viértelo en una jarra grande. Incorpora el té y la miel. Mézclalo todo con cuidado.
4. Sírvelo en vasos individuales que contengan hielo.

Sangría apta para toda la familia

iheartnaptime

Ingredientes

• 1 limón
• 1 lima
• Tres tazas de zumo de uva
• 1 naranja
• 1 manzana sin corazón
• 3/4 tazas de zumo de manzana
• Una cucharada y media de jugo de limón
• 3/4 tazas de zumo de naranja
• Agua mineral con gas

Preparación

1. Corta la fruta que vayas a utilizar y déjala en un recipiente de vidrio. Recuerda que puedes combinar las frutas a tu gusto.
2. Añade los zumos. Al igual que la fruta, puedes usar los que más te gusten.
3. Remueve todo suavemente y enfríalo en la nevera durante 1 hora.
4. Rellena con un poco de agua mineral con gas. Mézclalo todo antes de servir.

Refresco de cítricos

womansday

Ingredientes

• 1 taza y 1/2 de zumo de naranja fresco
• Media cucharada de azúcar
• Rodajas de limón y lima
• Media taza de zumo de lima
• Agua mineral
• 1/2 taza de zumo de limón

Preparación

1. En una jarra grande deposita los zumos de naranja, lima y limón.
2. Coloca hielo y azúcar en cada tarro. Echa los zumos y agítalo todo.
3. Por último, ponle un poco de agua mineral, las rodajas de limón o lima y sírvelo.

Mojito de piña sin alcohol

watchwhatueat

Ingredientes

• 4-5 piezas de piña
• Unas hojas de menta fresca
• 1 cucharada de jugo de lima
• 1/2 taza de zumo de uva frío
• Unas rodajas de lima
• Agua con gas
• 1 cucharadita de agave
• Hielo

Preparación

1. En una taza pequeña, deposita los trozos de piña y aplástalos con una pala de madera. Agrega la menta y  machaca las hojas para liberar los sabores esenciales.
2. Coloca la mezcla en un vaso. Añade el hielo, los zumos de uva y lima, y también el agua con gas.
3. Remueve todo suavemente, decora con un par de hojas de lima y disfruta de la bebida.