Llega el verano y con él las prisas por perder peso, las dietas milagro y los remedios nutricionalmente pobres y peligrosos para nuestra salud.
No nos cansaremos de repetirte que lo que rápido se pierde, rápido se recupera. La ciencia y el sentido común avalan esta premisa. Por ello, debemos perder peso de forma paulatina y a largo plazo; solo así conseguiremos un cambio sostenible en el tiempo.
Lo importante es dar el primer paso hacia un estilo de vida saludable. Un tándem infalible formado por buena alimentación y ejercicio físico. Lo demás llegará solo y, para mantener la motivación, aquí tienes 20 espectaculares cambios de imagen duraderos obtenidos de forma saludable.
Se negaron a conformarse y trabajaron para mejorar su salud. Cinco años después contrajeron matrimonio
Perdió 31 kilos y se descubrió a sí mismo en el proceso
Un año y 49 kilos menos
Dos años y 81 kilos perdidos le han devuelto la salud y la sonrisa
De 249 kilos de peso a 99 kilos
Sana, preciosa, satisfecha y feliz
De 190 kilogramos a 100 en algo más de un año
Este es el efecto que el deporte continuado y la buena alimentación tiene en el organismo
Meta cumplida: 58 kilogramos perdidos sin prisa pero sin pausa
Cuatro años de esfuerzo compartido entre madre e hijo
«Mi novio y yo decidimos no continuar siendo obesos y lo hemos logrado»
«Sobrepasé los 91 kilogramos pero ahora me he situado en un peso saludable perdiendo 30 kilos»
Largo viaje de 17 meses y una sonrisa nueva
«De 2007 a 2013 logré pasar de 191 kilogramos a 110»
«Cualquier cosa es posible, lo demás son excusas. 50 kilogramos en un año»
«Hace un año que comencé mi cambio, he perdido 45 kilos»
De octubre 2012 a septiembre de 2013, 31 kilogramos
No solo mejora tu apariencia, el verdadero cambio es psicológico
«19 meses y 63 kilogramos. El cambio continua»
«Cinco años de trabajo. Merecen la pena»
De 110 kilogramos a 70 en un año
A la izquierda 2007. A la derecha 2o15. Todo ello resultado de una vida sana
«45 kilos perdidos. Mucha confianza y respeto por mi persona ganados». Ese es el verdadero éxito
71 kilogramos perdidos y fuerzas renovadas
«El cambio de aptitud me ha salvado la vida»
Nunca es tarde para ponerse manos a la obra y cuidar nuestra salud. Da el primer paso, el camino largo merece realmente la pena
Fuente: boredpanda.com
