¿Por qué dos personas con idéntico entrenamiento y complexión lucen unos abdominales tan distintos? La respuesta larga es que existen cientos de parámetros y variables genéticas que determinan esta zona muscular; la corta y acertada es: la cocina.
De acuerdo con los estudios realizados por el director de Centro para la Salud y IFNH Rendimiento deportivo, Dr. Shawn Arent, lucir abdominales no se logra en el gimnasio, sino en la cocina. Es decir, siguiendo unas pautas alimentarias muy concretas.
La respuesta es no. Sin ejercitar nuestro cuerpo con una rutina adecuada, no tendríamos ninguna base muscular que marcar, aunque nuestro porcentaje de grasa fuera mínimo. Eso sí, no hace falta realizar entrenamientos de locura, basta con ejercicio frecuente y moderado, así como una dieta equilibrada.
¿Merece la pena? Pues como todo, esto va al gusto del consumidor. Nosotros nos limitamos a informarte de ello, para que cada cual decida si el sacrifico merece la pena. Al menos ahora las reglas están claras, por lo que tendrás la posibilidad de enfocar tus esfuerzos de forma más eficaz.
Fuente: Businessinsider.com
Este artículo fue modificado el 20 junio, 2019 5:50 pm